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「サイクリング」で成長を感じよう

疲れそうですねと、最初から毛嫌いする人も多いサイクリングですが、最近は健康やダイエットにも良いとブームになっています。自分の力量でどこまでも走れるサイクリングはやってみるとその魅力がわかるようです。

「サイクリング」で成長を感じよう

自分の力で進み成長を感じやすい

サイクリングの魅力は自分次第でどこまでも行く事ができるところにあります。車やバイクには燃料がかかりますし、電車は行ける範囲が限られます。
サイクリングなら自分の力で目的地に来れたという達成感が何ものにも代えがたいのです。また、ランニングやウォーキングにも当てはまると思いますが、自分の成長がとても感じられます。平均スピードが上がって時間をかけずに遠いところまで行けるようになったり、峠越えができるようになったなどトレーニングを重なる事でその成長を体感できるのが魅力です。

仲間が増える

1人ツーリングも楽しいサイクリングですが、仲間と協力してツーリングするのもサイクリングの魅力の一つです。全走者の真後ろを走ることによって空気抵抗が減り、楽に走れますので目的地まで互いに協力して走る事ができます。また飲み物や食べ物を交換しながら仲間と共に目的地を目指す事によって、仲間と良い信頼関係を築く事ができます。また、どの趣味にも共通して言えますが趣味が同じな人とは親近感が湧きますので仲間が増えます。例えば、自転車ショップで顔見知りになって言葉を交わすうちに、一緒にツーリングする仲間になるのは珍しい話ではありません。場合によってはツーリング最中に出会って仲良くなるケースもあります。自分が楽しめる趣味を共有できる仲間が増えると楽しくなりますし、更にやりがいが持てるのです。

ダイエット効果もあり

ダイエットには有酸素運動が1番適していますが、適度なサイクリングは良い有酸素運動となります。また意外と全身の筋肉を使いますので、筋肉を付けながら脂肪燃焼ができる理想のダイエット法とも言えます。仲間と楽しく喋りながらキレイな景色を眺めてダイエットできるなんてちょっと素敵ですね。ただし、長距離のサイクリングの後は筋肉のメンテナンスを忘れずにしましょう。しなやかな筋肉を付けるには、筋肉の緊張を都度とる事も大切です。

メンテナンス費用が安い

これからサイクリングを始めようとする人は、まず自転車の購入から始まります。初心者であれば3万~5万位のものが良いと思います。最初から本格的なロードバイクを目指すなら10万~20万モデルを選ぶ人も多いのです。最初は購入にお金がかかりますが、バイクや車から比べるとメンテナンス費用は断然安く済みます。基本的なメンテナンスでは千円程度で済むものがほとんどですし、自分でやればなお安くなります。ただ、空気入れや予備チューブなどの用意は必要です。

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